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Taï-chi "les bases" Style yang
Débutants, intermédiaires, avancées
13h30 à 15h00
Christopher Pei
SECTION I
01. Ouverture de la forme
02. Séparer la crinière du cheval sauvage
03. La grue blanche déploie ses ailes
04. Brosser genou et pousser
05. Joue du pipa
SECTION II
06. Reculer et repousser le singe
07. Saisir la queue de l'oiseau, 1er côté
08. Saisir la queue de l'oiseau, 2ème côté
SECTION III
09. Simple fouet
10. Mouvoir les mains comme les nuages
11. Simple fouet
12. Flatter l'encolure du cheval
13. Coup de talon droit
14. Frapper les oreilles du tigre
15. Pivot et coup de talon gauche
SECTION IV
16. Le serpent rampe & le coq d'or se tient sur la jambe gauche
17. Le serpent rampe & le coq d'or se tient sur la jambe droite
18. La fille de Jade lance la navette
19. Cueillir l'aiguille au fond de la mer
20. Ouvrir les bras tel un éventail
21. Tourner, esquive baissée, parer et donner un coup de poing
22. Fermeture apparente
23. Croiser les mains
24. Fermeture
SECTION - LA TERRE
001. Posture fondamentale
002. Ouverture du Tai Chi
003. Saisir la queue de l’oiseau
004. Simple fouet
005. Elever les mains
006. La grue blanche étend ses ailes
007. Brosser le genou gauche et pousser
008. Jouer du pípá
009. Brosser le genou gauche et pousser
010. Brosser le genou droit et pousser
011. Brosser le genou gauche et pousser
012. Jouer du pípá
013. Brosser le genou gauche et pousser
014. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
015. Fermeture apparente et pousser
016. Croiser les mains
SECTION - L'HOMME
017. Mener le tigre à la montagne
018. Saisir la queue de l’oiseau
019. Le poing sous le coude
020. Reculer et repousser du singe (droite)
021. Reculer et repousser du singe (gauche)
022. Reculer et repousser du singe (droite)
023. Reculer et repousser du singe (gauche)
024. Reculer et repousser du singe (droite)
025. Vol oblique vers la droite
026. Elever les mains
027. La grue blanche déploie ses ailes
028. Brosser le genou gauche et pousser
029. L’aiguille au fond de la mer
030. Les mains comme un éventail
031. Se retourner et frapper
032. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
033. Vol oblique vers la gauche
034. Avancer et saisir la queue de l’oiseau
035. Simple fouet
036. Les mains comme des nuages
037. Simple fouet
038. Caresser la crinière du cheval
039. Séparer et coup de pied à droite
040. Séparer et coup de pied à gauche
041. Tourner et donner un coup du talon gauche
042. Brosser le genou gauche et pousser
043. Brosser le genou droit et pousser
044. Avancer et frapper en bas
045. Se retourner et frapper
046. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
047. Vol oblique vers la gauche
048. Frapper du talon droit
049. Frapper le tigre à gauche
050. Frapper le tigre à droite
051. Intercepter avec le bras gauche et donner un coup du talon droit
052. Le double phénix frappe les oreilles
053. Donner un coup du talon gauche
054. Se retourner et donner un coup du talon droit
055. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
056. Fermeture apparente et pousser
057. Croiser les mains
SECTION - LE CIEL
058. Mener le tigre à la montagne
059. Saisir la queue de l’oiseau
060. Simple fouet oblique
061. Séparer la crinière du cheval (droite)
062. Séparer la crinière du cheval (gauche)
063. Séparer la crinière du cheval (droite)
064. Saisir la queue de l’oiseau
065. Simple fouet
066. La fille de jade tisse la navette (gauche)
067. La fille de jade tisse la navette (droite)
068. La fille de jade tisse la navette (gauche)
069. La fille de jade tisse la navette (droite)
070. Saisir la queue de l’oiseau
071. Simple fouet
072. Les mains comme des nuages
073. Simple fouet
074. Le serpent descend en rampant
075. Le coq d’or se tient sur la jambe gauche
076. Le coq d’or se tient sur la jambe droite
077. Reculer et repousser du singe (droite)
078. Reculer et repousser du singe (gauche)
079. Reculer et repousser du singe (droite)
080. Vol oblique vers la droite
081. Elever les mains
082. La grue blanche déploie ses ailes
083. Brosser le genou gauche et pousser
084. L’aiguille au fond de la mer
085. Les mains comme un éventail
086. Se retourner et frapper
087. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
088. Vol oblique vers la gauche
089. Avancer et saisir la queue de l’oiseau
090. Simple fouet
091. Les mains comme des nuages
092. Simple fouet
093. Caresser la crinière du cheval
094. La main qui perce
095. Se retourner et donner un coup du talon droit
096. Faire un pas et frapper l’aine
097. Vol oblique vers la gauche
098. Avancer et saisir la queue de l’oiseau
099. Simple fouet
100. Le serpent descend en rampant (2)
101. Avancer et fermer les 7 étoiles
102. Reculer et chevaucher le tigre
103. Tourner et balayer le lotus
104. Bander l’arc et viser le tigre
105. Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
106. Fermeture apparente et pousser
107. Croiser les mains
108. Fermeture du Tai Chi
Yi Jin Jing
01. "Sept étoiles et chevaucher un tigre"
Changement de sabre dans les postures «Seven Stars»
et «Riding a Tiger»
02. "Monter en flèche, tourner, esquiver et se propager"
Planer et tourner, esquiver et se répandre de manière élevée
03. "Regard à gauche et à droite"
Jetant un coup d'œil à gauche et à droite et étalant
04. "La grue blanche déploie ses ailes"
Grue blanche déployant ses ailes avec la paume «Wuxing»
05. "Le vent fait rouler les fleurs de lotus"
La fleur de lotus parmi les feuilles pendant que le vent souffle
06. "Jade Lady travaillant ses navettes"
Jade Lady travaillant à ses navettes dans huit directions
07. "Ouverture et fermeture du corps"
Ouverture & fermeture des 3 étoiles du corps de l'affichage libre
08. "Coup de pied et frapper le tigre"
Se lever & donner un coup de pied suivi de «frapper le tigre»
09. "Frapper comme un canard mandarin"
Couvrir le corps et tourner sur le côté
pour donner un coup de pied comme un canard mandarin
10. "Pousser un bateau avec le courant"
Fouetter le sabre comme pousser un bateau avec le courant
11. "Mouvements coordonnés horizontaux"
Mouvements horizontaux coordonnés avec les corps, bras & jambes
12. "Sauter par la porte du dragon"
Partir de l'eau à gauche puis à droite & sauter la porte du dragon
13. "Phoenix revient à Roost"
Conclure la forme comme un phénix retournant au perchoir
Maître Ke Wen
Ke Wen est une sommité dans le domaine des arts énergétiques chinoises, médecine traditionnelle chinoise MTC et Taiji Wudang.
Sa passion et son intérêt à partager en français les trésors de la culture chinoise aux occidentaux, nous ont ouverts les portes à recevoir ces belles ressources millénaires en santé holistique.
Nominée à maintes reprises, pour son travail auprès de la communauté internationale,
elle a co-fondée l'école Les Temps du Corps, à Paris, et formé plusieurs adaptes de
la médecine traditionnelle chinoise MTC, du Taiji (Tai Chi), et du Qigong
(Ki Gong).
La pensée du Taiji, par Ke Wen
http://www.ke-wen.fr/tai-chi-chuan
Hommage à Ke Wen aux Monts Wudang
Yang Lu Chan, Yang Zhen Duo, Yang Jun et Christopher Pei, entre autres
Le Tai Chi est un art ancestral chinois. Il existe plusieurs formes et styles de Tai Chi, selon les familles qui les ont développées, en fonctions de leurs besoins de survie dans leurs régions respectives.
Yang Lu Chan, considéré comme le père fondateur du Tai Chi de la famille YANG, se serait entraîné plus de 40 ans auprès de maître Chen Changxing, au village de Chen Jia Gou, surnommé "le village Chen - berceau du Tai Chi". Yang Lu Chan aurait ensuite créé, selon son petit-fils Yang Zhen Ji, le Taiji Quan Yang qui se définit par "des postures plus hautes, plus lentes & régulières, où la douceur devenait victorieuse" disait-on. Yang Lu Chan transmis cet art à ses descendants et disciples, dans le plus grand secret.
Lors de l'ouverture de la Chine vers l'internationale, dans les années 1980, le Tai Chi fut propagé en Europe et en Amérique, entre autres par le petit-fils de Yang Lu Chan qui se nomme Yang Zhen Duo, le petit-fils de Yang Zhen Duo qui se nomme Yang Jun, ainsi que Christopher Pei, ami et collaborateur de la famille Yang et Chen.
Christopher Pei nous partage ceci :
"Pratiquer le Tai Chi, c'est comme prendre une médication naturelle. Il est préférable
de la prendre une fois par jour, plutôt que sept dose en une seule fois."
Lolita Dalpé a étudié le Tai Chi Chuan style Yang avec Christopher Pei, Yang Jun et autres, ainsi que les arts martiaux avec, entre autres, l'élève de Bruce Lee qui se nomme Ted Wong et le Moine Shaolin Chan.
Elle a appris, entre autres, la Forme de Pékin Yang Simplifiée de 24 postures,
la Forme Traditionnelle Yang de 103 postures (incluant le Qi Gong),
la forme au sabre de 13 postures.
Depuis 1996, Lolita Dalpé enseigne aux Loisirs ainsi que pour des organisme tels La société d'Alzheimer, l'O.E.I.L., la semaine des infirmières, Aînés Actifs, UTA - Granby, FADOQ - Lac Brome, DIABÈTE Brome-Missisquoi et autres.
Plus de 24 années aux services de la communauté des régions environnantes de
la Montérégie et des Cantons-de-l'Est.
Son approche se démarque par ses connaissances approfondies en la matière, sa douceur et sa passion ainsi que ses capacités à faire ressortir le potentiel intérieur de la personne motivée afin de conserver l'équilibre-santé.
Elle propose de découvrir le pouvoir d'action que nous avons tous sur notre santé au quotidien avec des ressources simples, naturelles et de la continuité.
Nous offrons les cours, ateliers et conférences dans les régions de la Montérégie, des Cantons-de-l'Est et en ligne: de Chambly à Magog en passant par Bolton, Eastman, Potton, Mansonville, Bedford, Cowansville, Dunham, Bromont, Granby et autres, au Québec, Canada.
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